Noviembre marca dos fechas importantes: el Mes de la Concientización Sobre la Enfermedad de Alzheimer y el Mes Nacional de Cuidadores Familiares. La Alzheimer’s Association aprovecha para recordarnos que casi 12 millones de personas en el país cuidan a alguien con demencia, y todos podemos hacer algo para aliviar esa carga.
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No hace falta mucho. Los gestos pequeños pueden cambiar el día de alguien que está agotado. Aquí van ocho formas concretas de ayudar:
Infórmate sobre la enfermedad. Entre más entiendas cómo funciona el Alzheimer, sus síntomas y lo que viven los cuidadores día a día, mejor podrás identificar dónde se necesita apoyo.
Arma un equipo de ayuda. Coordina con otros familiares y amigos que quieran participar. La Alzheimer’s Association tiene calendarios en línea gratuitos que facilitan organizarse y repartir responsabilidades.
Dales un respiro. Programa visitas regulares para quedarte con la persona que tiene demencia. Puede ser una hora, puede ser una tarde. Ese tiempo permite al cuidador ir al doctor, hacer mandados o simplemente respirar.
Mantén el contacto. Muchos cuidadores se sienten aislados. Una llamada rápida, un mensaje o pasar a saludar les recuerda que no están solos. A veces eso es lo que más necesitan.
Ayuda con las tareas pendientes. Pide la lista del súper, recoge medicinas, corta el pasto. Son cosas simples que se acumulan y que el cuidador no tiene tiempo de hacer.
Sé específico cuando ofrezcas ayuda. En lugar de “avísame si necesitas algo”, di “voy al mercado, ¿qué te traigo?” o “¿puedo llevar a tu mamá a su cita el martes?”. Las ofertas concretas funcionan mejor que las vagas.
Échales la mano en las fiestas. Las celebraciones pueden ser especialmente pesadas. Ofrécete a cocinar, limpiar o comprar regalos. Si la familia siempre se reunía en su casa, propon hacer la reunión en la tuya.
Únete a la causa. Participa en caminatas de recaudación como la Walk to End Alzheimer’s, hazte voluntario en tu sede local de la Alzheimer’s Association o inscríbete en estudios clínicos a través de Trial Match.
Para más información sobre cómo apoyar a familias afectadas por el Alzheimer, visita alz.org/cincinnati.
