Con la llegada del verano, es hora de disfrutar del sol y las actividades al aire libre. Sin embargo, es importante tener en cuenta ciertos riesgos y peligros más comunes del verano para tomar medidas que garanticen nuestra salud y seguridad.
A continuación, te presentamos algunos consejos clave para evitar accidentes y problemas durante esta temporada:
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Lesiones con cortacésped
El mantenimiento del césped es una tarea común en verano, pero también puede ser peligrosa si no se toman las precauciones adecuadas.
Ya que cada año, se producen numerosas lesiones causadas por cortacéspedes, incluyendo amputaciones, fracturas y laceraciones.
Para evitar estos accidentes, es importante seguir estas recomendaciones:
- Antes de utilizar un cortacésped, asegúrate de que esté en buen estado de funcionamiento y que las cuchillas estén afiladas.
- Utiliza ropa adecuada, como zapatos cerrados, pantalones largos y gafas de protección.
- Nunca intentes limpiar o reparar el cortacésped mientras esté en funcionamiento.
- Mantén a los niños y las mascotas alejados del área de trabajo.
- Apaga el motor y espera a que las cuchillas se detengan por completo antes de realizar cualquier ajuste.
Seguridad en actividades acuáticas
Durante la temporada, muchos optan por actividades acuáticas como nadar, surfear o practicar deportes acuáticos.
Sin embargo, es fundamental seguir ciertas medidas de seguridad para prevenir accidentes y ahogamientos, un peligro común del verano, como:
- Nadar en áreas designadas y supervisadas por salvavidas.
- No aventurarse en aguas desconocidas o peligrosas.
- Asegurarse de estar familiarizado con las corrientes y las condiciones del agua antes de entrar.
- Utilizar chalecos salvavidas cuando sea necesario, especialmente si no sabes nadar o estás en embarcaciones.
- No consumir alcohol antes o durante las actividades acuáticas, ya que puede disminuir la coordinación y capacidad de respuesta.
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Protección solar
El sol es especialmente fuerte durante el verano, por lo que es esencial proteger nuestra piel de los dañinos rayos UV.
La exposición excesiva al sol puede provocar quemaduras solares, envejecimiento prematuro de la piel y aumentar el riesgo de cáncer de piel, lo que lo convierte en uno de los mayores peligros del verano.
Por eso, necesitas seguir estas recomendaciones para protegerte del sol:
- Usar protector solar con un factor de protección (FPS) de al menos 30.
- Reaplicar el protector solar cada dos horas.
- Buscar sombra durante las horas pico de radiación solar (10:00 a.m a 4:00 p.m).
- Usar ropa protectora, como sombreros de ala ancha y prendas de manga larga.
- Proteger tus ojos con gafas de sol que bloqueen los rayos UV.
Golpe de calor y deshidratación
Cuando estás expuesto a calor intenso puedes llegar a experimentar golpe de calor y la deshidratación, condiciones peligrosas para la salud. y un peligro común del verano.
Es importante tomar medidas para mantener el cuerpo fresco durante los días calurosos, entre esas:
- Beber suficiente agua a lo largo del día, incluso si no tienes sed.
- Evitar las bebidas alcohólicas y con cafeína, ya que pueden aumentar la deshidratación.
- Busca lugares con aire acondicionado o utilizar ventiladores para mantener tu entorno fresco.
- Vestir con ropa ligera y de colores claros que permita la ventilación.
- Evita la exposición prolongada al sol y busca sombra cuando sea necesario.
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Intoxicación alimentaria
Durante el verano, es común participar en barbacoas, picnics y otras actividades al aire libre que implican alimentos.
No obstante, la manipulación y el almacenamiento inadecuados de los alimentos pueden llevar a la intoxicación alimentaria.
Ante esta realidad, debes considerar lo siguiente:
- Lava tus manos antes de preparar o consumir alimentos.
- Mantén los alimentos perecederos refrigerados hasta el momento de su consumo.
- Evita dejar alimentos al aire libre durante largos períodos de tiempo.
- Cocina los alimentos a las temperaturas adecuadas y evita la contaminación cruzada.
- Si tienes dudas sobre la frescura de un alimento, es mejor desecharlo que correr el riesgo de enfermarte.
Picaduras de abejas o avispas
Como el verano es una temporada en la que las personas prefieren estar al aire libre, es más probable encontrarse con abejas y avispas.
Insectos cuya picadura no solo es dolorosa, sino en ocasiones hasta mortal, pues muchas personas son alérgicas.
Por eso, para evitar picaduras y reacciones alérgicas graves, considera lo siguiente:
- No molestes o agites a las abejas o avispas.
- Evita el uso de perfumes o lociones con olores fuertes, ya que pueden atraer a estos insectos.
- Si te encuentras cerca de una abeja o avispa, mantén la calma y muévete lentamente.
- Si eres picado, retira cuidadosamente el aguijón sin exprimirlo.
- Si experimentas una reacción alérgica severa o dificultad para respirar después de una picadura, busca atención médica de inmediato.
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