La rápida disminución de la temperatura nos avisa de la llegada del invierno, y por eso es necesario que en esta temporada sepamos cuáles son los peligros más comunes de invierno, y que podemos hacer para prevenirlos.

El Departamento de Salud de Ohio y el Departamento de Envejecimiento de Ohio nos ofrece estos consejos de seguridad para superar estos meses sin ningún accidente:

Seguridad al palear nieve

Si la ciudad en donde estás ya empezó a nevar, es importante que mantengas los espacios donde caminas alrededor de tu casa libres de nieve y hielo.

Pero esto no lo debes hacer a costa de tu salud, así que si tienes problemas de salud crónicos, eres de edad avanzada o simplemente no estás acostumbrado a actividades extenuantes es mejor que uses un soplador de nieve o un servicio de remoción de nieve.

Pues el trabajo de remover nieve con una pala puede ser pesado para tu cuerpo, especialmente con el frío del invierno.

En caso de que decidas palear tu mismo, recuerda:

• Calentar antes de palear
• Utilizar zapatos fuertes que eviten resbalones
• Usar una pala resistente y liviana
• Tomar descansos

Y si en algún momento del trabajo te mareas, desmayas o sientes dolor en el pecho, detente inmediatamente y pide ayuda.

Para prevenir accidentes también es importante estar acompañado con alguien más que comparta la carga del esfuerzo, y que pueda estar atento a cualquier situación.

Evita caídas

Durante el invierno, la movilidad se puede convertir en todo un reto debido a las carreteras y caminos helados.

Ante esto, es mejor tomar todas las precauciones a la hora de caminar por las calles, empezando por la vestimenta que debes usar.

No salgas de tu casa sin un buen abrigo que te mantenga caliente, y sin zapatos de invierno que están hechos para soportar la nieve.

A la hora de caminar, siempre ve a un ritmo más lento de lo normal, ya que apresurarte puede hacer que te resbales.

Mira siempre atentamente dónde estás caminando, así puedes evitar superficies resbaladizas antes de pisarlas.

Procura salir siempre acompañado o con un celular a la mano, para que puedas pedir ayuda si es necesario.

Asimismo, evita salir si hay más de una pulgada de nieve en el suelo, pues puede hacer que te tropieces.

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Congelación o Frostbite

El frío del invierno puede causar lesiones como congelamiento en las personas, lo que produce pérdida de sensibilidad y colorización en las áreas congeladas.

Las partes del cuerpo que comúnmente son afectadas por esto son la nariz, las orejas, las mejillas, el mentón, y los dedos de las manos o de los pies.

Y aunque es una de las lesiones más frecuentes relacionadas con el frío, son graves para cualquier persona.

Ya que si no se trata de manera adecuada puede ocasionar daño permanente en el cuerpo, y hasta se puede llegar a la amputación.

Debido a esto, se debe hacer todo lo posible para evitar llegar a ese estado, así que si has estado expuesto a temperaturas bajas y presentan signos de enrojecimiento o dolor en la piel, refugiate inmediatamente del frío.

No obstante, si ya estás presentando síntomas de congelamiento, lo que debes hacer es buscar atención médica.

Mientras esperas la ayuda, movilízate a un lugar cálido, pero trata de no caminar, dado que si tus pies experimentan congelamiento puede ser dañino.

Cuando estés acomodado en el espacio caliente sumerge las áreas afectadas en agua tibia, o calienta esas partes con temperatura corporal.

Recuerda que cualquier área con congelamiento no puede ser frotada o masajeada para evitar más daños.

Seguir estas medidas puede ayudar a mejorar el estado de las lesiones, pero un profesional médico debe dar la evaluación final del tratamiento y próximas indicaciones, así como descartar otras emergencias médicas como la hipotermia.

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Envenenamiento por monóxido de carbono (CO) y prevención de incendios

El uso de calentadores portátiles, chimeneas y estufas de leñas son opciones comunes que las personas eligen para protegerse del frío.

Sin embargo, estas alternativas de calefacción pueden producir envenenamiento por monóxido de carbono (CO) o muertes por incendios.

Es por esto que se recomienda:

• Instalar un detector de CO y detector de humo.
• Crea un plan de escape en caso de incendios.
• Contrata a un técnico profesional para que revise sistemas de calefacción y cualquier otro aparato de gas, aceite o carbón.
• Si te sientes mareado o temes una intoxicación por CO, busca atención médica
• No uses como fuente de calefacción alternativa un horno de gas.
• En caso de usar una chimenea, mantén cualquier decoración o objeto inflamable alejado de esta.
• Si no hay nadie en tu casa, mantén apagado chimeneas o calentadores, y desconecta aparatos electrónicos.

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